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Travailler à la pause déjeuner : c’est bon pour la santé !

Il est midi, l’heure bienvenue de la pause déjeuner. Un break salutaire pour recharger les batteries. Parce que oui tout le monde le sait, ne pas décrocher c’est mauvais pour la santé, on fatigue plus vite et surtout on est moins performant et productif l’après-midi. Et si vous aviez tort ?

Une étude du département de gestion de l’Université de Toronto a récemment prouvé que la pause déjeuner travaillée était effectivement néfaste à l’unique condition que celle-ci soit subie. Si rester entre « midi et deux » au bureau est un choix, alors celui-ci s’avère en revanche productif et efficace.

Au contraire et étonnamment, faire une pause avec des collègues peut se révéler stressant et tout aussi fatiguant. Tout simplement car on ne peut pas être soi-même (et du coup se détendre) avec des personnes avec qui on n’a pas forcément envie d’être, tenir des conversations qui ne nous intéressent pas…

Bref, c’est bien la liberté et l’autonomie qui stimulent, que l’on soit derrière son ordinateur ou derrière son assiette !

Sources : Terrafemina, Slate Life.

Copyright : Meltyfood

 

2 commentaires sur “Travailler à la pause déjeuner : c’est bon pour la santé !”

delphine quelin dit :

Quand on choisit de travailler pendant la pause-déjeuner, c’est qu’on a, normalement, une charge de travail qui l’impose. J’en déduis donc que c’est un non-choix?!!!

Moi je propose qu’on aille danser en rejoignant le mouvement Lunch Beat! http://www.lunchbeat.org

Polette dit :

Le mieux c’est quand même de penser un (court) instant à autre chose. La sieste peut-être ?

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