De la musique pour travailler. Oui mais…

Quand je vois notre ado réviser le casque sur les oreilles, debout, en tournant autour de la table et en faisant les 100 pas dans la pièce, je m’interroge. Est-ce que ce n’est pas faire deux, voire trois, choses en même temps. Moi qui ai été élevée à l’ancienne école qui exigeait qu’on soit sagement assis à son bureau, sans aucune autre distraction, pour mieux se concentrer, je m’interroge.

Les temps ont changé et la multiplicité des écrans va de pair avec la multiplicité des sollicitations. Notre cerveau s’adapte. OK.

La musique nous aide à apprendre

D’après Emma Gray, psychologue clinicienne anglaise spécialiste de psychologie de l’éducation, la musique stimule l’apprentissage et améliore la concentration. La musique est capable d’augmenter et améliorer les connections synaptiques du cerveau.
Elle améliore la production de dopamine, qui est un neurotransmetteur capable de diminuer le stress ou l’anxiété.  La sérotonine, elle, facilite la concentration.

Elle va plus loin en expliquant que l’effet est différent selon le style de musique. Logique, écouter le boléro de Ravel n’est pas du tout la même chose qu’écouter le dernier Muse « Be with you » *

De la musique avec des paroles va inciter notre cerveau à déchiffrer le message. Il faut donc privilégier de la musique instrumentale ou alors dans une langue inconnue lorsqu’on doit accomplir une tâche qui requiert de la mémorisation ou de la lecture…

La musique nous stimule

Il s’avère en revanche que pour des tâches répétitives, ou alors pour bien commencer la journée, une musique joyeuse et entraînante donnera plus de cœur à l’ouvrage ! Une étude américaine menée par J.G Fox et E.D Embrey l’avait relevé dès 1972.

Enfin, on dit que la “bonne” musique peut améliorer la performance (mais pas n’importe laquelle). Une étude publiée par la mégarevue scientifique Plos One montre que des musiques conçues pour le focus peuvent améliorer la vitesse et l’efficacité sur des tâches.

Mais attention, il faut savoir que les bénéfices d’une chanson rythmée sont perdus dès lors qu’on l’écoute trop souvent…

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